De vanligaste orsakerna till belastningsbesvär är tungt arbete, påfrestande arbetsställningar, ensidigt upprepat arbete och alltför hög arbetstakt under lång tid..
Arbetsgivare och arbetstagare ska tillsammans regelbundet undersöka arbetsförhållanden för att upptäcka risker för t.ex. belastningsbesvär. Vid en undersökning av ergonomiska förhållanden på en arbetsplats måste många saker uppmärksammas samtidigt. Jag kan vara behjälplig vid utformningen av en bra ergonomisk arbetsplats och också hjälpa arbetsgivaren att se till att arbetstagaren har tillräckliga kunskaper om lämpliga arbetsställningar och arbetsrörelser, hur teknisk utrustning och hjälpmedel ska användas, vilka risker olämpliga arbetsställningar, arbetsrörelser och olämplig manuell hantering medför samt tidiga tecken på överbelastning av leder och muskler.
Ergonomi är precis lika viktigt för den som har ett stillasittande jobb som den som har ett fysiskt ansträngande jobb. Vad som är gynnsam belastning kan vara mycket olika för olika personer, beroende på deras individuella förutsättningar och känslighet
Ergonomi består av dessa delar: Variation, avlastning, rörelse och balans.
Jag brukar beskriva det i att variation och avlastning är ett arbetsgivaransvar och att rörelse och balans är ett medarbetaransvar. Saknas någon del av de fyra så är sannolikheten väldigt stor att besvär och ohälsa uppstår.